BEDENİNİZE YÜKLENMEDEN SAĞLIKLI KALIN
Spor Yapmak Yetmez Doğal Nefes Almayı da Öğrenmelisiniz
Tarih: 23.7.2018 14:37:31/ 30741okunma / 0yorum

Tüm canlıların yaşam kaynağı olan “nefes” ve dünyadaki en etkin, doğal ve temel sağlık terapisi yöntemlerinden olan “doğal nefes almak” ve “nefes koçluğu”, Nefes Uzmanı Nevşah F. Karamehmet´in tavsiyeleriyle önemini yeniden artırıyor. “Nefesimiz açık olmadığı müddetçe ne cildimiz, ne diğer hücrelerimiz, ne de organlarımız kendini yenileyebiliyor. Bu nedenle hepimiz öncelikle nefesimizi açık tutmalıyız” diyen Nefes Uzmanı Nevşah F. Karamehmet, “cilt bakımı, fitness, fiziksel güzellik için neler yapmalıyız?” sorusunun cevabını veriyor.

Karamehmet, tüm sporların sadece sağlıklı, dinç ve fit kalmak için değil, beden farkındalığını artırmak, kas gelişimine ve korunmasına faydalı olmak için de yapıldığını ifade ediyor. Nefes Uzmanı Nevşah F. Karamehmet´in bu amaçla kendi yaptığı sporlar, “vinyasa yoga, pilates, anti gravity, yürüyüş, tenis, yüzme, kayak, su sporları ve at binmek…”

Beden ve zihin güzelliği için tamamen doğallaşın

Nefes Uzmanı Nevşah F. Karamehmet, fit kalmak, beden sağlığını korumak, dinç ve genç kalmak için açık bir nefese sahip kişilerin yararlanabileceği sistemleri de açıklıyor. Beden sağlığı kadar cilt sağlığının da önemine inanan ünlü nefes uzmanı, hamam, sauna, masaj ve cilt bakımını kendi hayatının vazgeçilmezine koyarken, kozmetik ürünlerini asla tercih etmediğinin altını çiziyor.

Acil servisleri en çok işlevsiz nefes alanlar arıyor!

Nefes Uzmanı Nevşah F. Karamehmet, nefesin bir davranış biçimi olduğunu, solunum sistemimizi ve genel sağlığımızı nasıl etkilediğini araştırırken, bu konuda bugüne kadar yapılmış araştırma ve çalışmalar içerisinde en dikkat çekici olanının, ABD´de 911, yani acil servisi arayan kişiler üzerinde yapılan olduğunu söylüyor. Amerika´da acil servisi arayan hastaların yüzde 90´ının disfonksiyonel (işlevsel olmayan) nefes alışkanlıkları olduğu, yaşadıkları kalp sıkışması, baş dönmesi, daralma, panik atak, anksiyete, heyecan, el ayak uyuşmaları, şiddetli baş ağrısı, hafıza kaybı gibi semptomların disfonksiyonel nefes alışkanlıkları sebebiyle oluşan hipokapni durumu sebebiyle ortaya çıktığının tespit edildiğini ifade ediyor.

Karamehmet; “Yani birçoğumuzun yaşadığı sağlık problemlerinin çoğunluğu, sadece yanlış nefes alışkanlıkları sebebiyle olabilir ve bu durum göz ardı ediliyor” diyor.

Kariyerini doktorlara, bilim adamlarına, hastalık teşhisi koyan kişilere ‘´ÖNCE NEFESE BAKIN!´´ demeye adayan Nevşah F. Karamehmet, son dönemde New York Sağlık Bakanlığı´nın bu konuda başlattığı projesinde yer alarak, birçok okulda ‘´disfonksiyonel nefes alışkanlıklarının tespiti ve yeni, fonksiyonel alışkanlıkların öğrenilmesinin önemi´´ üzerine eğitimler veriyor, öğrenci ve öğretmenleri eğitiyor.









Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
İŞTE ŞUBAT AYI SPOR GÜNDEMİ
İŞTE ŞUBAT AYI SPOR GÜNDEMİ
Şubat ayı spor gündemine Beşiktaş – Fenerbahçe derbisi damga vurdu
KEPEZ´E SPOR AKADEMİSİ GELİYOR
KEPEZ´E SPOR AKADEMİSİ GELİYOR
Kepez Belediye Başkanı Hakan Tütüncü, Kepez´e Belediye Spor Akademisi müjdesi verdi.
VAR SOSYAL MEDYADA SINIFTA KALDI
VAR SOSYAL MEDYADA SINIFTA KALDI
Sosyal Medya VAR´a Kırmızı Kart Gösterdi!
KEPEZ DÜNYA ŞAMPİYONU OLDU
KEPEZ DÜNYA ŞAMPİYONU OLDU
Dünya Plaj Güreşi Şampiyonası´nda, Kepez Belediyespor´un güreşçileri Şueda Özcan Dünya 1.´si, Ayşe Asena Şah Dünya 2.´si, Özlem Şimşek Dünya 3.´sü oldu.
KEPEZ BELEDİYESPOR´DAN SÜRPRİZ TRANSFER
KEPEZ BELEDİYESPOR´DAN SÜRPRİZ TRANSFER
Kepez Belediyesi Spor Kulübü Mehmet Can Gezer´i Antalyaspor´a verdi
ÇANAKKALE´DE BALABAN FIRTINASI
ÇANAKKALE´DE BALABAN FIRTINASI
Çanakkale Çardak´ta başpehlivan İsmail Balaban oldu
BAŞKAN TÜREL´DEN SPORCULARA ÖDÜL
BAŞKAN TÜREL´DEN SPORCULARA ÖDÜL
Antalya Büyükşehir Belediye Başkanı Menderes Türel, Yunanistan´da düzenlenen Balkan Şampiyonası´nda 40 kiloda göğsümüzü kabartan 12 yaşındaki Abdülkadir Afşin´e saat hediye etti. Hediye takdimi sırasında Başkan Türel ile genç sporcu arasında keyifli bir sohbet yaşandı.
KURTDERELİ´DE BALABAN FIRTINASI
KURTDERELİ´DE BALABAN FIRTINASI
Kurtdereli Güreşleri´ne Konyaaltı Belediyesi damga vurdu
TEMMUZ´DA MESUT ÖZİL´İ KONUŞTUK
TEMMUZ´DA MESUT ÖZİL´İ KONUŞTUK
Temmuz ayında spor gündeminde yer alan konular belirlendi
BAŞKAN TÜREL OKULU´YU AĞIRLADI
BAŞKAN TÜREL OKULU´YU AĞIRLADI
Kırkpınar Başpehlivanı Orhan Okulu Antalya Büyükşehir Belediye Başkanı Menderes Türel´i makamında ziyaret etti.
MURATPAŞALI PEHLİVANLAR KIRKPINAR´DA
MURATPAŞALI PEHLİVANLAR KIRKPINAR´DA
Muratpaşa Belediyespor, 9 Temmuz´da 657´incisi gerçekleştirilecek tarihi Kırkpınar Yağlı Güreşleri´nde farklı boylarda 8 pehlivanla er meydanına çıkacak.
HAZİRAN AYI SPOR RAPORU
HAZİRAN AYI SPOR RAPORU
Transfer haberleri Haziran ayına damga vurdu
KEPEZ YAZ SPOR OKULLARINA GÖRKEMLİ AÇILIŞ
KEPEZ YAZ SPOR OKULLARINA GÖRKEMLİ AÇILIŞ
Kepez Belediyesi´nin çocuklara spor bilincini aşılamak ve sağlıklı nesiller yetişmesine katkıda bulunmak amacıyla başlattığı ‘Yaz Spor Okulları´ törenle açıldı.
BU KEPEZ´DE HER ŞEY VAR
BU KEPEZ´DE HER ŞEY VAR
Kepez Belediyesi´nin akademik spor eğitimleri sınırları aştı
YAZ SPOR OKULLARI AÇILDI
YAZ SPOR OKULLARI AÇILDI
Antalya Büyükşehir Belediyesi, Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlüğü, İl Milli Eğitim Müdürlüğü, İl Müftülüğü işbirliğinde düzenlenen Yaz Spor Okulları ve İl Spor Merkezleri´nin açılışı renkli bir törenle gerçekleşti.
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Antalya için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:21 08:01 13:10 15:42 18:01 19:28
Dünyada iki yüzlü olanlar, kıyamet günü ateşten iki yüzlü olarak gelirler.

Hz. Muhammed
DOLAR
5.4345
EURO
6.1114
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
-Kelebekler ayaklarıyla tat alırlar. -Kadınlar erkeklere oranla 2 kat fazla göz kırpar.(Çok yalan söyledikleri için olmasın) -İnsan vücudundaki en güçlü kas dildir. -Gözleri açık tutarak hapşırmak imkansızdır. (Bir rivayete görede gözleri açık hapşırı

İlginç Bilgiler 2
Etin pişerken dağılmaması için suyuna birkaç damla sirke koyun. Etin suyunun berrak olması için üstünde oluşan köpüğü bir kevgir ile temizleyin.

Et Yemekleri Tarifleri İle İlgili Püf Noktaları