324379001

ÇOCUKLARDA D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNE DİKKAT

Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Emre Demir, gelişme çağındaki çocuklarda, D vitamini eksikliğinin mutlaka giderilmesi gerektiğini söyledi

D vitamininin vücudun çalışma ve dengesinde çok önemli bir rol oynadığını ifade eden Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Emre Demir, “Başlıca  görevi kalsiyum başta  olmak  üzere birçok mineralin dengesini sağlamaktır.

Kemiklerin ve dişlerin sağlıklı gelişimini sağladığı  gibi uzun vadede diş çürümesinden ve kemik erimesinden koruyarak bu dokuların daha sağlıklı olmasını sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlardan ve kanser hastalığından korunmamızı sağlar. Bu sebeplerle gelişme çağında olan çocuklarda eksikliğinin mutlaka giderilmesi gerekir.” dedi.

D vitamini eksikliğinde artış

Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Emre Demir, Çocuklarda D vitamini Eksiliği Belirtilerini de şöyle sıraladı; Gerek pandemi ve hava koşulları, gerekse çocukların  oyun alışkanlıklarının sokak oyunlarından dijitale dönmesi nedeniyle evlerde daha fazla zaman geçirme sonucu güneşten faydalanamama ve yetersiz beslenmeye bağlı olarak D vitamini eksikliğinde ciddi bir artış söz konusudur.

Çocuklarda D vitamini eksikliği belirtileri;

• Büyüme ve gelişme geriliği

• Kemik yapısında bozukluk

• Dişlerde  çürüme

• Davranış bozukluğu

• Üşüme

• Yorgunluk, halsizlik

• Sık enfeksiyon geçirme

• Cilt yaralarında geç iyileşme

• Aşırı terleme

• Yorgunluk ve zayıflık

D vitamini Nelerde Bulunur?

D vitamininin ana kaynağı güneş ışınları ile vücutta üretilmesidir. D vitamini bazı besinlerde de yüksek oranda bulunur.  D vitamini bakımından zengin gıdalar şunladır;

• Yumurta sarısı

• Bazı mantar türleri

• Isırgan otu, patates,brokoli, yeşil soğan ve maydanoz

• Süt ürünleri

• Kırmızı et

• Karaciğer

• Somon, kılıç, uskumru, sardalya gibi yağlı balıklar

• Karides

Ancak hiçbir gıda vücut  için  yeterli D vitaminini içermez. Mutlaka güneş ışınlarından da  faydalanmak gerekli. Güneş  ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde 5-15 dakika en azından kol ve bacaklar çıplak  olarak güneşlenmek D vitamini sentezi için  faydalı olacaktır. Daha uzun süreler cilt hastalıkları  ve güneş çarpmasına  sebep olabileceğinden  dikkatli olunması gereklidir.

D vitamini yapılabilmesi için direk güneş  ışığı ile temas gerekli olup camdan geçen  ışınlar  maalesef  yeterli etkiyi göstermemektedir. Yeni doğan  bebeklere doğumdan  itibaren D vitamini takviyesi yapılması  ve bunun en az 1 yaş, tercihen 3 yaşa  kadar  devam  edilmesi  gereklidir. Hatta birçok bilimsel araştırma  ömür  boyu kullanılmasını önermektedir.” ifadelerini kullandı.



ÇOCUKLARDA D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNE DİKKAT

BÜYÜKŞEHİR'İN SAĞLIKÇILARI VATANDAŞIN HİZMETİNDE

KEPEZ BELEDİYESİ 'GEBE OKULU' FAALİYETE GEÇİYOR

BAŞKAN ÜMİT UYSAL COVİD- 19 HASTALAĞINI ATLATTI

KEPEZ BELEDİYESİ'NDEN SAĞLIK RAPORU HİZMETİ

DR. ÇELİK'TEN ESTETİK ÖNERİLERİ

ÇOCUKLARDA ASPİRİN KULLANIMINA DİKKAT

MURATPAŞA ŞEFKAT MESAİSİNE DEVAM EDİYOR

MURATPAŞA'DA YORULAN ZİHİNLERE FİTNESS

KONESKOOP'UN AŞI KAMPANYASINA YOĞUN İLGİ VAR

KEPEZ'DEN 15 BİN HASTAYA FİZİK TEDAVİ HİZMETİ

BÜYÜKŞEHİR'DEN YETİŞKİNLERE ÜCRETSİZ DİŞ TEDAVİSİ

EMO BAŞKANI TAT'TAN MAAŞ AÇIKLAMASI

SUR YAPI TESLİMLERE ARA VERMİYOR

SUR YAPI ANTALYA'DA TESLİMLER HIZ KESMİYOR

Trendyol Star Ödülleri’nin Eylül ayı sahipleri belli oldu

SUR YAPI TATİL EVLERİ ANTALYA'DA 4 MEVSİM TATİL

SUR YAPI ANTALYA'DA TESLİMLER TÜM HIZIYLA DEVAM EDİYOR

EMO BAŞKANI ŞABAN TAT: 'SAYAÇ KRİZİ HAYATI OLUMSUZ ETKİLİYOR'

Sur Yapı Tatil Evleri Antalya’da şimdi ikinci etap satışta

ANTALYA OSB'NİN VE ŞEHRİMİZİN GURURLARI

BAŞKAN TAT; “ELEKTRİK ZAMMI HERKESİ ÇİLEDEN ÇIKARDI”